血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）が上昇し始めたら、糖尿病予防をしましょう！



私なら、たった３日で血糖値を改善できます！
＞＞動画の続きはこちらへ

血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）が上昇し始めたら、糖尿病予防をしましょう！

糖尿病になってから食事やエクササイズを見直すよりも、

 

血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）の上昇が判明した段階で

 

生活習慣を変え始めるのが得策なんです。

 

 

もしも糖尿病になったら、
365日間つきあっていくことに成ります。

 

 

合併症の不安も無視出来ませんね。

 

 

己の体に不安が有る人は、次のチェック（確認）項目で
普段の生活を見直してみましょう。

 

 

朝・昼・晩の3食、しっかりと食事をとっていますか？

 

朝食抜き、夜更かしの連続で生活リズムが乱れてませんか？

 

暴飲暴食をしていませんか？

 

 

体重が増えてきた

 

エクササイズフソクを実感する出来事があった

 

水をよく飲む

 

尿の量が多くなった

 

喉がよく渇いて仕方無い

 

体が疲れやすくなった

 

清涼飲料水をつい飲んでしまう癖が有る ・・・

 

 

 

糖尿病の初期症状は自覚しにくく、発見が遅れることも珍しく有りません。

 

 

ヘルス診断や病院の診察で血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）について注意（警戒）されたら、

 

「自分はオーケーだ」とおもわずに今の生活を振り返ってみましょう。

 

 

血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）が上がったからといって、100％糖尿病に成ると決まるわけでは有りません。

 

腹八分の食事を心がける・毎日の暮らしにウォーキング等のエクササイズを組み込む等の小さな努力の積み重ねで糖尿病の発症を防げます。

 

 

深刻な症状が出無い今だからこそ、出来ることをやってみましょう。