糖尿病に成ってしまう原因とは？簡単に血糖値を下げる食事療法

ご自身のファミリーに糖尿病患者がいない時に、糖尿病に成る原因としてあげられるのは、

食生活・エクササイズ・ストレス・肥満等があり、肥満は、見た目だけの肥満じゃなく、かくれ肥満も同様です。

食生活での原因は、食の欧米化によるもので、これは高カロリー（熱量の単位）のものを好んで食べ、食べたいだけ食べると言うもので、これでは、血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）を下げる役割の有るインスリンの分泌も追いつかなく成ります。

エクササイズでの原因は、これはコドモも大人もいえることで、ほとんどエクササイズをし無いからで、

空腹時やエクササイズ時に血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）が下がるなのですが、ほとんどエクササイズしなければ、中々下がりません。

ストレスでの原因は、ストレス社会により、インスリンの分泌が正常におこなわれなく成ることで、このストレスは、己自身で、ストレス解消法を見つけていくしか無いのです。

大人の方は、当てはまる人が多いと思いますし、現代の糖尿病のコドモをふやして居るのは間違いなく親の責任で、

これは、コドモが食べることが大好きで、我慢させると泣いて可哀相等といい、好きなものを好きなだけ食べさせているからです。

このように育てたコドモが大人になったときに、「糖尿病になっても好きなものを食べさせてくれてありがとう」と感謝してくれると思いますか？

其れは、無いと思います。むしろ逆に恨まれるでしょうね。

ですから、いくら食べることが好きなコドモでも、我慢させて健康な大人になってくれるようにすることが大切なのです。