インスリンを制限するための方法簡単に血糖値を下げる食事療法

インスリンの働きが悪くなったり、分泌量が少なく成るゲンインは様々あるのです。

そのなかに肥満、エクササイズフソク、ストレス等の生活習慣の乱れが有るようです。

糖尿病が進行した人には、インスリンを注射しています。

けど症状があまり重く無い人や糖尿病予備軍の人は

自力でインスリンの量を活発にして、血糖値（ｹｯﾄｳﾁ）が上がるのを防ぐことが出来ます。

インスリンの活動を活発にするには、何をすれば良いのでしょうか？

其れはエクササイズなのです。

定期的なエクササイズは、インスリンの活動を活発にすると同時に

肥満やエクササイズフソクをよせつけなくします。

また他の病気にかかりにくい体力をつけることに成りますので、

糖尿病の人にはエクササイズ療法が強く勧められるからです。

栄養均衡が良い食事、エクササイズを続けること。

この2つの手法が糖尿病治療の基本であり、最前の予防策なんです。